Imagerie mentale dirigée ? Je partage avec vous une autre technique pour exploiter le subconscient.
Il s’agit ici de faire appel à l’imagination guidée pour utiliser les capacités de votre esprit.
L’objectif est d’atteindre le succès dans tous les domaines de la vie.
Imagerie mentale dirigée pour exploiter le subconscient
Comment pratiquer l’imagerie mentale dirigée…
Faire appel à l’imagerie mentale dirigée, c’est s’exercer à la visualisation afin d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés dans la vie.
Concrètement, vous devez chaque fois imaginer les choses qui vous tiennent à cœur afin d’augmenter les chances que celles-ci se concrétisent.
Dans un premier temps, prenez l’habitude vous relaxer à tous les niveaux (physique et spirituel).
Pour cela, vous devez respirer profondément et relâcher tous les muscles.
Réfléchissez ensuite à quelque chose qui vous tient à cœur, que vous voudriez voir se concrétiser. Pensez-y très fort.
Créer des images mentales est une méthode extraordinaire pour concrétiser vos aspirations.
Une fois que vous êtes bien focalisé sur vos aspirations (quel que soit le domaine concerné), l’imagerie mentale dirigée peut véritablement commencer.
Il s’agit ici de ressentir et d’anticiper toutes les émotions et sensations (visuelles, gustatives, auditives…) qui seraient liées à la réalisation d’un projet.
Chaque fois que vous pensez à une activité, imaginez systématiquement les premiers gestes qui y sont associés.
Et toutes les fois où vous éprouvez des sensations ou des émotions, vivez-les pleinement, que ce soit des bruits, des images ou encore une sensation. Cela vous aide à aiguiser votre imagination.
Apprenez aussi à visualiser les bonnes pratiques qui viennent remplacer vos mauvaises habitudes.
Enfin, en matière d’imagerie mentale dirigée, il est important d’imaginer les émotions qui vont vous envahir à ce moment précis où vous avez réussi.
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