Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 1
Plat : Autres
– 2 cuillères à soupe de son d’avoine – 1 cuillère à soupe de son de blé – 1 oeuf – 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0 % – 1/2 cuillère à café de levure
2 cuillères à soupe de son d’avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 oeuf 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0 % 1/2 cuillère à café de levure 1- Mélanger les sons et la levure dans un récipient qui peut aller au micro-ondes. 2- Rajouter l’oeuf et le fromage. 3-Bien mélanger tout ça.
4- Faire cuire au micro-ondes puissance max pour environ 3 min.
Pour aller plus loin, le Coaching Expert Ligne en Ligne vous propose chaque semaine 7 recettes légères (entrées, plats, desserts) ainsi qu’un menu complet (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner), idéal pour restructurer vos repas de manière équilibrée.
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