Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Nombre de personnes : 4
Plat : Plats
– 8 galettes de riz – 250g de légumes coupés en juliennes (au choix) – 100g de boeuf haché – 3 échalotes – 1 ½uf – 2 cuillères à soupe de crème légère – De l’ail
– Sel, poivre
8 galettes de riz 250g de légumes coupés en juliennes (au choix) 100g de boeuf haché 3 échalotes 1 ½uf 2 cuillères à soupe de crème légère De l\’ail Sel, poivre – Mélangez tous les ingrédients dans un saladier – Laissez dégorger puis salez, poivrez – Faites ramollir les galettes de riz dans un peu d’eau – Déposez un petit tas de la préparation sur chaque galette
– Fermez les galettes et enfournez thermostat 180°C pendant 15 minutes
Pour aller plus loin, le Coaching Expert Ligne en Ligne vous propose chaque semaine 7 recettes légères (entrées, plats, desserts) ainsi qu’un menu complet (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner), idéal pour restructurer vos repas de manière équilibrée.
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